戶外拓展項目是根據人的心理設計的，通過觸動參與者的心理，起到培訓的作用，在國內拓展項目已達上百種，戶外拓展項目也分為很多，下面就為大家介紹一下戶外拓展訓練的常用項目有哪些？
團隊任何學員不得觸碰到取水界限本身及界限以內；團隊內每位成員都要取一瓶水，不得借助除身體外任何其他物品；凡出現瓶子倒拿、學員觸碰界限內地面或界限，那么已取得的水就要放回原處，并將zui前排水依次擺放于zui后一排之后。每人每違規一次，則將第—瓶水挪到zui后一瓶水的位置。
信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對業務人員的心理素質提升有很大幫助。要求每位隊員輪流站在1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學員。
在距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋，而這個橋的中間卻是斷開的，間距1.2米-1.4米，要求所有隊員爬上8米的高空后，從一側邁到另一側，再從另一側邁回來，然后原路返回，要求隊員完成兩次跨越。
團隊合作項目，在全體隊員面前懸掛一張“電網”，網上的洞口大小不一，要求學員在40分鐘內，從網的一邊依次通過到達另一邊防。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。
畢業墻有時也叫海難逃生，因為常常將它安排在zui后一個項目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國外通常稱14英尺墻。這個項目讓學員懂得個人目標與團隊目標的關系，只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。
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